Kawa nie jest jedynym napojem, w którym występuje kofeina. Otóż jest ona zawarta w herbacie, wielu napojach a także jest wykorzystywana do produkcji leków. Ma ona dobry i pobudzający wpływ na nasz organizm. Nawet mała dawka zmniejsza napięcie mięśni, poprawia samopoczucie i nas odpręża. Kofeina nie tylko zwiększa naszą koncentrację i pozwala na lepsze skupienie uwagi, ale także poprawia pamięć i logiczne myślenie. Szczególnie polecana jest osobom, które wybierają sie w długą podróż, bądź wiele godzin intensywnie pracują. Aby nadużyć kofeiny należałoby wypić przynajmniej 10 filiżanek kawy w ciągu dnia, co raczej się nie zdarza. W takiej ilości wypita kawa może już powodować zaburzenia serca, ale dwie filiżanki nie mają złego wpływu na nasz organizm, wręcz przeciwnie. Niwelują senność, stymulują układ krążenia, pozwalają spalić zbędne kilogramy. Bezpieczna ilość kawy do 3-4 filiżanki. I nieprawdą jest, że wypłukuje ona wapń z organizmu, wręcz przeciwnie redukuje ryzyko wielu groźnych chorób, szczególnie u kobiet. Nie trzeba rezygnować z kawy, należy tylko znać umiar i mieć zdrowy rozsądek.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz